在炎热的夏季，地铁车厢内温度升高成为了乘客们面临的一大挑战。根据某个坐地铁车被高C怎么办视频，我们可以从以下几个方面进行应对：
预防措施
地铁内部环境温度升高往往是因为长时间停靠或者缺乏通风。如果能提前了解当天的地铁运营计划，可以选择避开可能导致拥挤和不畅通风的时段。此外，穿着透气性好的衣物也是减轻身体负担的一个有效方法。
利用个人物品降温
在没有空调的情况下，可以使用湿布或冷敷包来降低体温。将水倒入塑料袋中，并且放入冰箱冷冻后再取出，这样可以迅速制作出凉爽的湿布，用它覆盖颈部、手臂等容易发汗的地方。
保持良好的呼吸方式
高温环境下，深呼吸有助于快速散热，同时也能缓解紧张的情绪。通过鼻子慢慢呼吸进来，然后用嘴巴缓缓吐出来，以此减少皮肤表面的蒸发。
寻求帮助和转移位置
如果感到身体过于疲劳或头晕，可以尝试向周围的人询问是否有空调更好或者更舒适的地方去。如果条件允许，还可以考虑换乘其他线路以获得更凉爽的空间。
注意饮食与补充液体
在高温环境中要特别关注饮食和水分的问题，尽量摄入清淡易消化的食物，以及多喝水以补充体内流失的水分。但是要注意不要一次喝太多，以免引起胃部不适。
准备急救措施
如果出现严重症状，如暑疹、脱水甚至昏迷，那么需要立即采取行动。在没有专业医疗人员的情况下，可按照视频中的指导进行简单急救操作，如给予足够量清凉饮料，最好是含盐溶液（如电解质平衡剂），并寻求紧急医疗援助。
