随着现代人生活节奏的不断加快，有时候上班族一天的时间除去上班与通勤已经所剩无几，而也正是受到这种生活节奏的影响，许多人平时疏于锻炼，久坐导致的肩脊疼痛，运动不足导致的体重增加成为了他们心中的坎。就在这时候，一款主打便携，宣称能轻松快速缓解肌肉酸痛、肩脊疼痛，长期使用还能减肥的健身仪器出现在他们的视野里，并且掀起了一阵网红文化，这个东西便是筋膜枪。然而在这种现象级的网红产品背后，隐藏的其实是一场来自互联网推销的、信息不对等的骗局。 筋膜枪又称肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复工具，能够帮助筋膜炎患者进行肌肉和软组织回复，缓解疼痛，也可以帮助激烈运动后肌肉紧张、乳酸堆积的人士缓解运动后的肌肉酸痛。而实际使用的时候还要根据肌肉的酸痛情况以及酸痛的位置调整筋膜枪振动的频率以及的时间，因此还是具有一定的规范操作需求的。 说到这里，或许有不少读者会认为筋膜枪是一款还不错的并且门槛相对较低的仪器，那么为什么说它作为网红产品是一个骗局呢？因为在那些宣传广告、视频中，筋膜枪的功能被肆意放大了。 筋膜枪虽然在运动以及一些康复疗程中，具有一定的辅助效果，但是本身并不是医疗器械，达不到减肥效果，更不是万能，而且如果使用错误还会刺激到血管，导致肌肉痉挛，起到反效果。综上而言，筋膜枪虽然可以较为轻松的购买到，并且一定程度上算是民用产品，但是其并不适用于所有人，并且绝大多数情况下，筋膜枪的使用需要在康复师或者医生的指导下使用。 此外，即便是对于那些真的需要用到筋膜枪的人，这个产品也并不是随意就能买对的。市面上的筋膜枪价格层次不齐，然而实际符合要求，并且能够起到作用的产品普遍都在千元之上，因此从这个角度上来说，那些推销廉价筋膜枪的资讯可能都是涉嫌欺骗消费者的虚假宣传。 那么对于那些久坐成疾的上班族来说，有没有什么真的能够减肥，缓解肩脊疼痛的方法呢？当然有，那就是多运动。健康的生活并没有捷径可以走，许多上班族抱怨久坐其实是没有寻找到合适的运动方法。 目前，许多人把运动局限在操场、球场等运动场所或者健身房这种针对性的场所，事实上这是错误的。一般情况下，只要人处于一个运动的状态，身体全身都是在消耗能量的，只是肌肉的运动程度不同罢了，而即便是坐在办公室中，借助拉伸、伸展等简单的动作，也可以活动到肩脊、腰部等部位，此外饭后散步、骑车上下班本身也是不错的运动方式。 总而言之，想要收获健康的身体，比起相信广告中说的神乎其神的网红产品，更多的还是应该动起来。
