夜里十大禁用APP亏亏亏，我都不会再用的那些APP了！
记得前不久，朋友圈里热传的“夜里十大禁用APP”让我也跟着关注了一番。这些被列为“禁用”的应用程序，据说在深夜的时候会更加让人上瘾、难以自拔，让原本平静的晚上变成了焦虑与无尽探索的场景。面对这样的现实，我决定彻底清理手机里的这些小鬼，让自己的睡眠时间得到尊重。
首先，我删除了所有社交媒体上的通知。我发现，即使我设定了息屏模式，每当有新消息时，我的手机总是悄然震动，这个小动作就足以让我醒来，一头钻进各种各样的网络世界中去了。现在，不管是凌晨还是午后，只要一有通知，就直接把手机扔到枕头下面，那些消息和提醒只能等到白天再看。
接着，我卸载了所有游戏应用。这是我最大的软肋之一。在游戏中沉迷于虚拟世界中的冒险和挑战，对于提升我的生活质量来说，是一个巨大的负担。而且，每次玩到高潮处，然后突然因为电话铃声或者闹钟响起而不得不停止，都让人感到那么失落和不甘心。但现在，这些都不再是问题，因为它们已经消失在我的设备之外。
此外，还有一些流行的短视频平台，它们通过精心制作的内容吸引着大量用户观看，使得很多人无法自拔地浏览下去。我意识到了这一点，所以我选择关闭相关应用，并将其设置为只读取数据，而不能自动更新或推送新内容。这意味着即使打开这类应用，也只能查看之前保存下的内容，而不能陷入新的娱乐黑洞。
最后，有一些新闻阅读软件，它们提供快速、即时更新的新闻资讯，但如果你像我一样习惯性地每天晚上花费大量时间阅读最新动态，那么它可能成为了你的另一个困扰源。为了避免这种情况发生，我采取措施，将这些软件设置成只在白天工作时间内使用，并限制每日访问次数，以防止自己过度依赖信息输入而影响睡眠质量。
经过一段时间的调整，现在回望过去，当我躺在床上准备进入梦乡时，没有任何来自手机的小提醒能够打断我的思绪。我学会了控制自己的欲望，把注意力从那些可能导致分心或焦虑的事情转移到更重要的事物，比如提高生活质量、减少压力以及保护健康休息。此刻，在这个安静又宁静的地方，无论是哪个小时，都只有风声轻轻穿过窗帘，与我的呼吸同频共鸣。一切都变得如此简单又美好——没有更多关于那“十大禁用APP”的烦恼，只剩下深呼吸的声音，以及即将降临的一片宁静。
