毒素泛指对有不良影响的物质，包括外来之毒、内生之毒以及情志之毒。新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等，把这些排出去以增加自身的免疫力。
毒素产生的原因有：1、抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化；不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多；
2、食物链的污染；农产品（残留农药），渔牧肉品（激素），加工食品（防腐剂、色素、添加剂等）；
3、饮用水的污染；造纸厂、化工厂、开矿等；
4、大气的污染；汽车、沙尘爆、火力发电厂等；
5、宿便；万病之源
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。长期堆积会导致高血压和动脉硬化等疾病，降低免疫力、长痘痘。今天推荐几种排毒食材，长期食用这些食物肯定会有助于您排除体内毒素，一身轻松！
