我是不是得自己动手调整一下？电冰箱温度怎么调，这个问题其实很多人都会遇到。有时候你发现冰箱里面的食物开始变质了，或者是喝的东西不再凉爽起来，那么就要考虑调整一下温度了。
首先，你需要知道你的电冰箱默认设置是什么。这通常在用户手册或者是电冰箱背面标示出来的。你可以查看一看，看看现在的设置是否合适。如果你觉得太冷了，可以尝试将温度调低一点；如果觉得太热了，也可以稍微提高一点。
不过，无论如何，都不要让温度过于极端。一般来说，免费冻区（即常规冷藏室）应该保持在0°C左右，而快速冻区（即速冻室）则可能会更低一些，比如-18°C或更低。而且，有些高级型号的冰箱还会有智能温控系统，它们能够根据实际使用情况自动调节温度，从而保证食物和饮料始终处于最佳保存状态。
此外，如果你经常忘记去检查和调整电冰箱中的食品，建议购买一些带有时间显示功能的小贴纸，这样每次打开门的时候，你都能看到哪些食品需要吃掉或者重新放入冷藏空间中，以防它们被“遗忘”并变质。
总之，对于这个问题，我们并不需要专家，只需按照上述步骤操作，就能让你的生活更加便捷，同时也确保食物新鲜、安全。
