在追问自己为什么不上相的过程中，我们可以先排除外在因素，了解不上相可能由哪些原因导致。以下是关于摄影后期时人物拍照不上相的9个原因及其应对办法：
拍摄角度太低
俯拍或仰拍会让人看起来更瘦，这是因为这样做能减少腿部和脸部轮廓的展现。但这并不适合所有场景。在平时，找高个子朋友帮忙或者半蹲下来调整位置。如果你是摄影师，可以要求对方降低身高。
镜头焦距不合适（透视问题）
不同焦距下的镜头会给人脸造成不同的造型。35-80mm通常被认为是一个常见的人像焦段，但并不是每个人都适合这个范围。你可以尝试不同焦距，让朋友用这些镜头对着你拍照，看看最喜欢哪种，那就是你的最佳选择。
眼睛不“笑”
轻微眯起眼睛给人一种自信感，让整张照片显得更加舒服。尝试找到最自然且不会轻蔑的微笑方式。
姿势摆得不对
正直立姿势没有层次感，而肩膀与相机之间30度夹角、轻微转向镜头以及抬起下巴则能显瘦。
笑太久，僵了
长时间保持笑容会使面部肌肉发僵。尽量不要一开始就保持微笑，而是在快门按下前再稍微笑一下即可。
不重视或者没准备好
当别人拍你的时候，要把镜头当作老板或老师一样认真，不要眨眼，也不要随意瞥动眼睛，以免照片中的你显得不好看。
做鬼脸
虽然偶尔做鬼脸有趣，但请不要每次都这样做，因为它可能掩盖掉美好的瞬间或让摄影师不知所措。解决办法参考之前提到的内容。
只拍一张照片
对于怕羞的人来说，可以请求连续模式，然后检查照片，如果需要还可以请对方再次拍照以确保质量。
本来就不喜欢被拍照
在手机相机普及的情况下逃避是不实际的，不如接受并学会如何在无法逃避的时候给别人留下一个好印象。这也包括合适穿衣打扮和妆容上的提升，如演员张双利展示出的气质魅力例子。
10 真的是丑？
这最后一个点回到了内因的问题，即颜值和气质等非外观因素。这部分我们只能通过改变自身来改善，比如学习提高自己的形象管理技巧。但如果觉得这一点影响很大，也许应该考虑专业化训练，如舞台表演、模特工作等，以此提升自己的形象和吸引力。
总之，对于那些经常问自己为何不能“上相”的问题，我们首先要从外在环境入手，从简单易行的小技巧开始，比如调整角度、选择正确的焦距、保持微笑等，以及增强对于被摄对象的一些基本知识掌握。此外，还需注意一些小细节，如持续模式使用，以及如何处理紧张情绪，在最后决定性的那一刻表现出最自然，最迷人的自己。而对于那些深层次的问题，则需要更多的心理建设和自我提升。不过记住，无论多么完美，都有其缺陷，只要找到属于自己的风格，就能脱颖而出。
