我c了瑜伽老师的一节课视频，真不容易做到最后的平躺休息！记得上次，我决定尝试瑜伽，这个古老的身体修炼方法听起来既神秘又有趣。网上找到了几段教程视频，挑了一节看起来不太难的课程开始学习。
视频一开场，瑜伽老师温和的声音就传入我的耳朵：“请找到一个舒适的姿势坐在垫子上。”我随即坐下，一边调整呼吸，一边跟着老师的指令进行动作。
首先是深呼吸，然后是些简单的伸展运动。我觉得自己还挺有耐心地跟着动，但是当老师开始要求我们进入更复杂一些的姿势时，我就有点儿力不从心了。那些看似轻松却实际很困难的手臂和腿部位置让我感到头疼，但是我还是坚持下来，不想因为一点点困难而放弃。
接下来是一系列转体动作，它们让人感觉到身体各处都在微微摇摆，让我几乎要失去平衡。但是我没有放弃，每次站立后，我都会深呼吸一次，以此来调节自己的情绪和身体状态。
最终，当所有练习都完成之后，我们被告知可以平躺休息。这时候，我的四肢已经疲惫透顶，而且全身都是酸痛感，但是在瑜伽师的话语中，却充满了宁静与慈悲。她提醒我们，要感受每一个呼吸，是不是比起刚开始时更加放松？
虽然那一刻我真的很想跳起来冲向洗手间，因为对抗着强烈需要解压排空的小腹欲望。但是，我努力保持冷静，从内心深处发出了赞叹——这就是瑜伽给予我们的最大奖赏：自控力、耐力和一种新的生活态度。
