在现代办公环境中，书桌不仅是工作的工具，也是长时间坐在其中的身体健康和心理状态的关键。因此，书桌高度成为了很多人关注的问题。正确的书桌高度能帮助员工保持良好的姿势，从而减少疲劳和背痛问题，同时也能提高工作效率。
避免腰椎压力
一个合适的书桌高度对于保护腰部至关重要。当座椅、腿部支撑和书桌形成一个直角时，可以有效地分散腰椎上的压力。低于这个角度时，脊柱会被迫弯曲，这可能导致长期后背疼痛。而高于这个角度则可能导致膝盖弯曲过多，同样对身体造成伤害。
提升视线
理想的情况下，眼睛应与屏幕顶端水平齐平，这意味着眼前距离应该大约为20-25英寸（50-63厘米）。如果眼睛低于或高于这一水平，将会引起视觉疲劳，使得人们更容易感到头痛、眼睛干涩或注意力难以集中。如果需要使用电脑或其他电子设备，那么确保这些设备位于舒适阅读距离内，对眼部健康非常有益。
促进血液循环
当坐姿正确时，血液流动就能够顺畅地流向四肢。这可以避免静止不动导致的心血管疾病风险增加，并且保持肌肉活跃，有助于消除久坐带来的肌肉紧张感。此外，它还能防止因长时间站立而产生的手脚麻木感。
增加空间利用
选择合适尺寸和高度的书桌，不仅可以提升工作效率，还可以节省更多空间。在拥挤的小型办公室里，每一英寸都很宝贵，而一个太高或者太矮的书案将浪费宝贵的地方，而且也不利于人员移动自由穿梭。
适应不同用户需求
不同的用户根据自己的身高、体重等因素来确定最合适的地板到键盘表面的距离。如果没有调整机构，可以通过放置垫子来弥补不足。但这并不是最佳解决方案，因为它不能提供稳定的支持，而且可能影响鼠标手腕位置从而引发肩颈疼痛的问题。
长期投资回报
虽然购买新的、高质量标准的大型机器具成本较高，但它们通常具有更耐用的设计，比起那些只考虑短期经济效益的小巧便宜机器来说。这种一次性的投资往往在未来几年内就会收获回报，因为它降低了维护成本以及改善了员工整体幸福感，最终提升了企业生产力的能力。
