选择合适的食物
微波炉是现代家庭中不可或缺的厨房电器，它能够快速地加热和煮熟食物。然而，并非所有食物都适合在微波炉上烹饪。比如，含有大量脂肪和油脂的食品，如炸鸡块，在微波炉里会变得非常油腻，这可能会导致过量摄入不健康的脂肪。如果你想在微波炉上烤鸡胸肉，建议先将其腌制一番，然后再放入微波炉，以便可以保持肉质鲜嫩。
控制加热时间
对于大多数蔬菜来说，加热时间通常不会超过3-4分钟。但对于根类蔬菜，如胡萝卜、土豆等，需要稍长一些时间。在使用时，可以根据蔬菜大小进行调整，比如小块的蔬菜加热时间较短，大块则需要稍长一点。
分段加热
当准备复杂一些的饭点时，比如煎蛋、烤鱼或者蒸面的过程，可以通过分段来操作。这意味着你可以先用高功率快速加热，然后转为低功率慢煮，以避免某些部分被过度加热，从而保持整体上的均匀性和营养素保留。
注意防水措施
在使用湿润食品或液体时，要确保你的微波安全盖子完全关闭，这样能防止溅出的水滴进入内胆造成损害。此外，如果有必要，你还应该考虑使用专门设计用于盛放湿润食材的小碗或者锡纸包裹以保护它并防止溅出。
清洁与维护
微波炉容易积累油烟和污垢，所以定期清洁是很重要的一步。每次使用后，都要把盘子放在盘架上，让它们冷却后再洗涤。一旦发现焦渍或污渍，就应立即处理，不要让它们干硬，因为这将使得清理更加困难。此外，每个月至少进行一次深度清洁，即用湿布擦拭内部面板，以及检查并重新固定任何松动部件。
