天气炎热，空调成为夏季最常用的电器。 每天面对空调的人有很多，但很多人却因为不知道空调的这10个秘密而造成很多问题。
空调26℃最合适
虽然人体具有一定的体温调节能力，但这种能力也有其局限性。 如果室内外温差太大，就容易生病。
室内外温差不宜过大，一般在8℃至10℃左右。 夏季高温一般在35℃左右，因此室内温度在26℃左右最为适宜，不易生病。 同时，在气温不太低的情况下，空调也更加节能。
最好安装在1.7米处
一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部。 如果空调安装得太高，经过热交换的冷空气在沉到房间下部之前就会被空调吸回。 如果空调安装太低，打开空调后虽然空调会很快制冷，但人会因吹而酸痛、腰酸。
中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自柱教授表示，当空调安装位置略高于头部时，人体会处于最佳状态。 因此，综合考虑，空调安装在1.7米左右为最佳。
每天打开桑拿房的除湿功能
夏天，把空调模式从“制冷”改为“除湿”，不仅能让屋里像冰箱一样凉爽，还能省下一大笔钱，最大限度地减少对人体的伤害。
空调使用过程中，除湿和制冷实际上都可以降低室内温度，但两者的耗电量却有很大不同。
当开启“除湿”模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也会间歇性运行。 这种连续循环使室温保持在设定温度附近。
当“制冷”模式工作时，空调压缩机和吹风机会继续运转，直到室内温度达到低温才会停止，因此比较耗电。
开窗3小时
很多人不知道，如果3小时不开窗通风，室内空气可能不新鲜； 如果6小时不换空气，空气就会受到严重污染，污染程度可能危害健康。
如果感到呼吸有压力或者感冒较多、嗜睡、反应迟钝等，都与在密闭空间停留时间过长、供氧不足有关。 因此，如果空调开启3小时，就应该打开窗户通风。
制冷时出风口朝上
很多人开空调时不善于利用风向。 一般来说，冷空气向下移动，而热空气向下移动。
制冷时，最好将空调转向向上，让冷空气从上到下流通。 制热时，空调朝下，可以充分利用冷热空气的物理特性，进行自然交换。
第一次打开空调时，可以使用高风速来加速室内空气与空调之间的热交换过程，使室温能够快速接近设定温度。 当您感觉舒适时，可以将风速设置为较低，这样不仅可以快速冷却空气，还可以降低噪音，让房间“更凉爽”。
空调房里放一盆水
如果长时间呆在空调房里，冷空气会导致眼泪蒸发过快，流泪量减少。 它还会带走皮肤和呼吸道的水分，使皮肤干燥，喉咙干燥发痒。
这时，可以在空调出风口放一盆水，可以有效缓解眼睛干涩、皮肤干燥的症状。 即使开着空调睡觉，第二天起床也不会口干舌燥。
在空调房里侧睡
夏天睡空调房的朋友，早上醒来甚至会感觉喉咙不舒服。
正常情况下，人们通过鼻腔吸气和呼出空气，但晚上睡觉张口呼吸时，不仅空气中的灰尘容易被吸入呼吸道，而且气流也会在鼻腔中来回流动。口咽部，睡醒后会导致口腔、喉咙干燥。
因此，晚上睡觉时，不妨侧睡，避免张口呼吸，导致体液过度弥散在上呼吸道。
先开空调再关窗
使用空调的另一个重要技巧是进屋后先打开空调，然后关闭窗户。
打开空调，等待空调内的污染物释放后再关闭门窗。 这可以预防许多呼吸道疾病，例如哮喘。
短时间外出不要关空调
很多人为了省电，出门时就把空调关掉，回家后又重新启动。 这样不仅耗电较多，而且容易造成空调损坏，影响空调寿命。 过于频繁的操作会对空调压缩机造成损坏，而且启动时产生的500-1000瓦的高压会消耗更多的电能。
因此，如果短时间外出，最好不要关闭空调，比如1小时内，这样保持空调开着会更省电。
进屋后先别急着开空调
很多人一进家门就急着打开空调。 大热天，外面的血管会扩张。 当你进屋打开空调时，温度突然下降。 扩张的血管会突然收缩，从而导致血压突然升高，甚至引发心脑血管疾病。
有心脏病的人进屋后不要急于打开空调。 待体温恢复正常后再打开空调。
贴三伏贴时不要吹空调
三伏贴本身就是利用三伏天的气候加上一些燥热祛湿的中药，将体内的寒湿通过穴位传导出去！ 空调本身的制冷效果是一种冷湿空气。 打开空调后，室温下降，毛孔自然收缩，影响药物的透皮吸收。 洗澡也是如此，可能会稀释药物或导致膏药脱落。
郝树峰
主治医师
内科副主任
本科学历，行医10余年，擅长慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、呼吸衰竭等肺部疾病的中医诊治，积累了丰富的临床经验； 2005年在山东大学齐鲁医院呼吸内科学习一年，并参加山东省中医骨干培训班学习； 在省级学术刊物发表中医治疗肺病论文十余篇； 现任德州市呼吸委员会委员； 2013年师从曹德廷先生学习中医内科疾病诊治。
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